やはり２晩目は、明け方に目が覚めて暫く寝付けなくなる。そういう時に灯りを付けずに横になっておいた方がいい、という記事を読んで去年はそれを実践してみたのだけれど、結局それらしい効果は現れなかったので、今回は開き直ってネットサーフィンをしてみたり。それでも朝は普通の時間に起きて、昼間も眠らずに頑張ってみる。
やはり２晩目は、明け方に目が覚めて暫く寝付けなくなる。そういう時に灯りを付けずに横になっておいた方がいい、という記事を読んで去年はそれを実践してみたのだけれど、結局それらしい効果は現れなかったので、今回は開き直ってネットサーフィンをしてみたり。それでも朝は普通の時間に起きて、昼間も眠らずに頑張ってみる。