いい加減馴れたのか、近頃は時差の影響は以前ほど出なくなっているけど、それでも元の生活リズムに戻るのに、やっぱり一週間近く掛かってしまう。一時期は早く元の生活に戻そうと、夜中や明け方に目が覚めても、極力灯りをつけずに寝床でじっとしていたりもした。でも結局一番効果的だったのは、“開き直ること”だったような気がする。寝不足になるのは当たり前なのだから、焦っても仕方がないと。
いい加減馴れたのか、近頃は時差の影響は以前ほど出なくなっているけど、それでも元の生活リズムに戻るのに、やっぱり一週間近く掛かってしまう。一時期は早く元の生活に戻そうと、夜中や明け方に目が覚めても、極力灯りをつけずに寝床でじっとしていたりもした。でも結局一番効果的だったのは、“開き直ること”だったような気がする。寝不足になるのは当たり前なのだから、焦っても仕方がないと。