さすがに帰国してから一週間も経つと、時差の影響で明け方目覚めたまま眠れなくなることはなくなったが、まだあまり寝付きが良くない。時差ボケについていろいろ調べてみると、眠れなくなった時に灯りをつけたりするのはどうも良くないらしい。どんなに目が…