さすがに帰国してから一週間も経つと、時差の影響で明け方目覚めたまま眠れなくなることはなくなったが、まだあまり寝付きが良くない。時差ボケについていろいろ調べてみると、眠れなくなった時に灯りをつけたりするのはどうも良くないらしい。どんなに目がさえていたとしても、真っ暗な部屋の中でひたすら目を閉じているべし、と書いてあるサイトもあった。なかなか大変そうだが、もしそれでその後の睡眠障害が改善するというのなら、次の機会に試してみる価値はあるかもしれない。
テリー・グッドカインド「悲劇の子ら（真実の剣シリーズ・魔帝の血脈1）」読了
