ようやく夜中や明け方に目を覚ますことなく、朝まで連続して眠れるようになった。時差ボケの影響を少なくするためには、夜間は光を浴びないようにして寝床で極力眠るように努めるべし、ということで何度か実践してみたのだけれど、結局再び眠くなるまで本を…